NUTRICIÓN Y SALUD ORAL

Cada vez somos mas conscientes y es evidente que un buen hábito alimentario es fundamental para prevenir numerosas patologías como las cardiovasculares, diabetes, arterioesclerosis e hipertensión.

Pero una dieta sana también contribuye a una buena salud oral.

La fruta fresca y vegetales crudos, como la manzana, zanahoria o el apio, ayudan a eliminar la placa de los dientes y refrescan el aliento.

Ahora os hablaremos de las vitaminas, tan necesarias para nuestro organismo:

VITAMINA A -  Ayuda a mantener sanas las mucosas, encías y el flujo salivar. 

VITAMINA B - El complejo vitamínico B ayuda a reducir la inflamación y el dolor de las aftas bucales.

VITAMINA C - Es esencial para conservar la salud periodontal. Ayuda a reparar los tejidos conectivos fundamentales para prevenir la inflamación de las encías,

VITAMINA D - Ayuda a regular los niveles adecuados de calcio y fosfato en sangre. Sin ella el organismo no puede absorber el calcio necesario para fortalecer dientes y huesos.

EL ÁCIDO FÓLICO, presente en los vegetales de hoja verde🌿,  ayudan a mantener una buena salud oral y un adecuado crecimiento celular en todo el organismo.

Bueno amigos, ya veis lo importante que es alimentarse bien para todo, olvidaros de la comida basura y ocuparos más de mantener una dieta sana para vuestro organismo. Ya sabéis, " ERES LO QUE COMES ". 😁