BOCA SALUDABLE

DECÁLOGO DE UNA BOCA SALUDABLE 

Hoy vamos a hacer un recordatorio, ya que según nos comentan algunos pacientes, a pesar del confinamiento y tener más tiempo, se han abandonado más el cuidado de la boca, ya sea por comer y picotear más que antes, o comer más dulces por ansiedad dada la situación que vivimos, y ahora vemos los resultados no muy agradables.

1. Hay que acudir al dentista e higienista dental al menos una vez al año. 

2. Es necesario cepillarse los dientes a diario, durante al menos dos minutos, un mínimo de dos veces al día o después de cada comida. 

3. Es importante cambiar los cepillos cada tres meses, pues pasado este tiempo los filamentos se desgastan y pierden efectividad. 

4. Conviene utilizar cepillos de filamentos suaves y extremos redondeados que respetan el esmalte y las encías. Es importante acompañar el cepillado con pastas y colutorios específicos formulados con principios activos adecuados. 

5. Se recomienda recurrir a cepillos interproximales, sedas y cintas dentales para la higiene interproximal. 

6. El uso de colutorios con efecto antiséptico y antibacteriano ayuda a mantener la boca sana. 

7. Antes de acabar la higiene bucal, conviene limpiar el dorso y la porción lateral de la lengua con un limpiador lingual, puesto que en ella se acumulan gran cantidad de bacterias. 

8. Los limpiadores linguales permiten eliminar los residuos bacterianos y los alimentos de la parte posterior del dorso lingual. 

9. Los irrigadores bucales eliminan el biofilm bucal de dientes, encías, lengua y lugares de difícil acceso. 

10. Hay que reducir el consumo de determinados alimentos (como dulces o picantes) y dejar de fumar. Dos buenas medidas que evitan la aparición de caries y de halitosis.

ASÍ QUE MANOS A LA OBRA !!